عودة إلى سامية الصغيرة | حكاية الطفل الداخلي الجزء الثاني

🚨تنوية

انا لست اخصائية نفسية او لدي شهادة من هذا القبيل

لذلك انصح باستشارة اخصائي نفسي اذا عندك مشكله بالطفولة وانا هنا مجرد احكي قصتي من باب التثقيف لا النصح او الارشاد او التحريض

أهلاً يا أصدقاء.. اليوم بكمل معكم الجزء الثاني والي احكي لكم فيه قصتي مع كرهي للأبتدائي. اذكر قبل ما اكتشف ان عندي مشكله بالطفولة معها كنت اتجنب أي حوار فيه عنها او حتى امر من عندها او احد يذكر المدرسات الي كانوا فيها

ماعلينا فيه موقف ما انساه لماكنت بالجامعة قالت لي الدكتورة “سامية ايش رأيك تطوعين بروضه تدرسين هناك منها ممارسه للغة وخبره تضيفينها في سيرتك الذاتية

انا حسيت النصيحة ماء بارد كبته على وجهي ، حسيت بانقباضه بقلبي وصدري مو طبيعيين وافكاري تشوشت وتوترت. ففكرت ارد عليها بالسريع عشان تقفل الموضوع وقلت لها “انا مشغولة بالاختبارات والابحاث ومن غير المهام المنزلية ما عندي وقت مره مضغوطة بس ان شاء خير مستقبلا”. بس تدرون ايش أقول لنفسي زمان لما احس بكذا “اوف ماضي وانتهى خلاص ليش تفكرين فيها انتي كبرتي

وبعدها تعلمت طريقه من كتاب كيف أوقف الأفكار والذكريات السلبية اني قول كلمة (توقفي) وفعلا توقف الأفكار لدقائق بالإجبار مني بس سبحان ترجع مره ثانيه. ووقتها حسيت ان الماضي وحش ما عرف اتخلص منه ولا اتغلب عليه الى ان اموت

المهم بعد تحدي المشي رحت بحثت عن حالتي وطلع الي فيني مشاكل طفولة يعني سامية الصغيرة تعاني😭 اولاً انصدمت ان فيه شيء كذا والصدمة الثانية ان طلع الذكريات الموجعة الي تجيني مو اختلاق مني او نكد اوحزن لا هو شيء حقيقي وله حل من بعد الله

فبعدها جلست ابحث واقراء واشوف كيف أقدر اساعد نفسي ، خاصه ان مشاكل الطفولة ممكن توقف حياتك ومستقبلك بالمعنى الحرفي واكتشفت ان فعلا هي الي سببت لي مشاكل بحياتي لحد الساعة هذي وانا قاعده احل بأشياء كثيره

تحدثتٌ مع سامية الصغيرة

انا اتخذت قرار اني ما استشير اخصائي نفسي مو عيب فيهم لا ابداً ولكن حابه اني اساعد نفسي بنفسي وعندي ثقه فيني كبيره ما شاء الله

الي سويته قررت اجلس مع نفسي واجيب ورقه وقلم بمكان هادي ومريح. اول حاجة قررت أتكلم مع سامية الصغيرة بما انها لسى موجودة وتسمعني ابغاها تحكيني ايش صار معها هناك بالضبط وليش هي قاعده تتألم كثير

ابغاها تعرف انها بأمان واني رح احتويها، أنصفها واطمنها ان كل شيء رح يكون بخير، وأوضح لها ايش الحقيقة بالضبط. رح أخليها تتكلم براحتها لو ان شاء الله اجلس معها للفجر واذا حابه توقف ونكمل وقت اخر عادي ويكون افضل لان هي الأهم الان

المهم بدت تتكلم وتحكي اكثر من موقف مؤلمين راكزين ببالها بذاك الوقت وحكت بتفاصيل دقيقه انا ناسيتها فعلياً بس خليتها تأخذ راحتها على أيام وكل موقف يأخذ حقه بالتعبير والشرح بدون مقاطعه. انا رح اكتب لكم موقف مرت فيه وايش قلت لها كاسامية الي بثلاثين

الطفلة التي لم يسمعها احد

سامية الصغيرة تتحدث

اذكر انها كانت اخر حصة باليوم فجات المدرسة وكانت جداً معصبه وانا شفت هذا الشيء من لما دخلت الفصل. كنت خائفة لا تعصب اكثر وتبداء تهزئنا او تضربنا. وكل ما مر الوقت كانت تعصب اكثر واكثر وخلصت شرح وطلبت مننا ننقل الكلام الي بسبورة في الدفتر ونجيبه لها عشان تصححه. كانت تأخذ الدفتر ودور اذا فيه خطاء غصب عشان تضرب البنت. بدون نقاش تقولها "روحي مكانك عدليه وتعالي "وترجع تشوف اذا غلطت مره ثانيه عشان تضربها

وانا جالسه بمكاني وخلصت كتابه من بدري بس اضيع وقت بالتزيين لأني خائفة تتفرج بدفتري وتلاقي خطاء وتضربني. هي تخوف لما تعصب عيونها تطلع لبراء وصوتها يكون مره عالي ما شاء الله وحتى المدرسات يخافون منها لما تكون كذا. فجلست استنى الجرس يضرب ممكن تخلينا نطلع واروح البيت واصحح الخطاء لو فيه، وهي أصلاً دائماً تعصب بحصه والحصه الي بعدها تكون هاديه وتضحك

بس لاحظت انه ماحد يطلع من الفصل قبل ما تشوف الدفتر يعني ممكن انضرب😭، خليني اشوف ممكن فيه غلط. الحمدلله ما فيه بس كلمة الواجب والسؤال احطهم بأخر سطرين ولا بصفحه جديده؟ أخاف انضرب بالحالتين😩. ياويلي بس باقي بنتين وهي تناديني انا خائفة مره خلاص بكتبهم بإخر الصفحة

قلبي يدق بسرعه انا خائفة يويلي انا حرانه وعرقت ايش اسوي هي مره معصبه. مسكت الدفتر وشافت كلمة الواجب تحت قالتي" ليش كاتبتها كذا مو بصفحه لحال" ضربتني كف جامد كنت بصيح بس سكت وقالتي "روحي جيبي اغراضك واكتبي عندي هنا بسرعه". رحت امشي لمكاني وانا ارجف وقلبي يدق بسرعه وجسمي حار وخائفة مره

ورجعت عندها ودنقت اكتب على الطاوله وهي تضربني طول ما اكتب الى ان خلصت. بعدها صححت الدفتر وطلعت وجلست ابكي بصمت عشان ماحد يشوفني

الى ان طلعت الشارع ابكي وامسح دموعي بالمريول واحس بأثر ضربتها على جسمي وكانت توجعني والشمس كانت حاره ضربت براسي وعيوني. ولما وصلت قدام باب البيت مسحت دموعي ودخلت ورحت غسلت وجهي

من سامية الكبيرة الى سامية الصغيرة

تخيلت ان سامية الصغيرة بنت ما عرفها شافتني بالشارع وجات تحكيني مشكلتها انا كاسامية الكبيرة كيف برد عليها

اول شيء سويته عاملتها باحترام وخليتها تتكلم براحتها للأخر وقلت لها اطمني ولا تخافين من شيء انتي بأمان معي ومافي شيء رح يضرك دام انا موجودة

انصفتها وقلت لها انتي مالك ذنب بالي سوته وهي غلطانة غلط كبير ما يصير تسوي معك كذا وانتي بنت شاطره وجميله وما تستحقين الي سوته فيك. انتي تستاهلين المعاملة الحسنه والتشجيع واللطافة

ولو انا كنت موجوده وقتها معك ماكنت سمحت لها تسوي كذا خليك واثقه اني بجنبك ومعك واقدر ألمك ومعاناتك انا اسفه على الي مريتي فيه لأنك ما تستحقينه

وبقولك شيء اعتبريني امك وابوك واطمني ان الي صار مارح يتكرر نهائياً بأذن الله الى ان تكبرين لأني معك

نتيجة العلاج الذاتي

طبعاً انا جلست اتبع الخطوات هذي على فترات متباعدة عشان اراعي نفسيتي لان يعتبر ارهاق عاطفي ونفسي كبير مو سهل علي ارجع افتح موضوع له سنين طويله

بس سبحان كل ما أخلص جلسة احس براحه وان حمل كبير انزاح من على كتفي والضيقة الي كانت ماسكه صدري راحت. الحمدلله أحس اني اخف وافضل بالنسبة لموضوع الابتدائي وأيضا الأفكار المؤلمة الي من الماضي صارت ما تجي ببالي مثل قبل الحمدلله

وهذا مو معناته ان الموضوع اختفى او انمحى لا بس لما تتذكر الي صار لك او تحكيه لاحد ما يكون فيه مشاعر مزعجه مثل قبل يكون فيه هدوء وعقلانية واطمئنان أنى بخير وان انا سامية الكبيرة الي متحكمة الحين وسامية الصغيرة مرتاحة وماهي خائفة لاني معها وبأمان

ايضاً تبنيت نفسي وقاعده اعوض نفسي بالأشياء الي انحرمت منها او كنت فاقدتها وانا صغيره. صحيح من فتره استرجعت روتيني بالابتدائي ومواقف طريفة صارت لي بالفصل وجلست اضحك وقلت أيام جميله، بعدين انتبهت على الجملة الي قلتها وقلت سبحان الله كيف مشاعري تغيرت وصرت أتذكر الأشياء الجميلة فيها وان مشاعر الحزن راحت الحمدلله لأني تشافيت منها. واستخدمت هذي الطريقة مع كل معاناة واجهتها بالماضي ونجحت الحمدلله

انا وطفلتي الداخلية والختام

ممكن انصحكم نصيحة من شخص عاش فتره كبيره من عمره وهو يتعذب من الماضي وفكر ان ماله حل وحتى حياته توقفت بسببه لا تستهينون فيه وابحثوا عن العلاج

يعني مثل ما خبرتكم قبل لما الدكتورة قالتي لي اتطوع بالروضة ردت فعلي كانت اشاره ان فيه شيء غلط ولازم له حل. بس سبحان الله انا وقتها ماكنت واعيه نفس الان وكنت أخاف أني ابحث جواتي او حتى اخذ وادي بأشياء قديمه ليش؟ بسبب معتقدات بالماضي خلتني محطمه نفسياً وشخصيتي مدمره

فالما قاومت الخوف وقوية علاقتي بنفسي واحتويتها تغيرت نظرتي لها وصرت اثق فيها اكثر وعندي الجرئة اني اساعد نفسي بنفسي لاني اعرف عمري مارح اضرها بأذن الله وانا اكثر شخص يحبها ويفهمها

أيضاً جملة "اوف ماضي وراح" او "انسي الماضي" لاتقولينها  ولا تسمحين لأحد يقولها لك ، لا تستحقرين من مشاعرك اذا فيه شيء زمان ألمك لو موقف بسيط من وجهة نظر الناس ومتعبك استشيري اخصائي واطلبي المساعدة منه لان ممكن هذا الموقف يكون سبب ان حالك موقف او حتى معاناتك بالحياة

واخر نصيحة اكتبها لكم احتووا انفسكم وعاملوها باحترام وعوضوها من الي انحرمتوا منه وانتم صغار ايش ماكان حب، امان ،احتواء ،اهتمام ،مال، عناية، رعاية او تقدير كل هذا تقدرون تسوونه لأنفسكم ودائماً فيه وقت لا تقولون خلاص انتهى. وان شاء الله ربي يبعد عنكم الألم وتكونوامع طفلكم الداخلي بخير دائماً

❤️أتمنى تكونوا انبسطتوا بالقراءة اليوم، وأتمنى لكم ليلة سعيدة ومريحة