روتيني بعد الوعكة الصحية| اعود الى ايامي بهدوء

.. اهلاً يا أصدقاء

من أسبوعين مريت بوعكة صحية صعبه جداً الحمدلله على كل حال. بعد التعافي بالسلامة اكتشفت ان عندي أشياء كثيره متراكمه وتحتاج لعناية. فاقضوا معي أسبوع باستعادة نظام حياتي بعد التعب

يوم السبت

قائمة مهامي الخريفية — الساعة ٧ المساء

**التخطيط والتنظيم**

بسم الله الرحمن الرحيم ابداء اول شيء اني اجلس اكتب وانظم افكاري كذا بالمخطط والنوتة. انا عندي أشياء متراكمه كثير جداً. فالخطه اني اكتب كل شيء محتاجه اسويه بالمخطط اليومي ويصير كل يوم اسوي حاجتين واذا كان عندي طاقه اكثر اسوي حاجه زياده بهدوء ورويه لازم اذكر نفسي بهذا الشيء. من غير انا لسى قاعده اتشافى ما رجعت لي صحتي بالكامل فلازم أكون رحيمه على نفسي

وعدت نفسي اني اذا تشافيت ان شاء الله اول اكله اطبخها هي مكرونة بشاميل . نفسي فيها من قبل المرض بس لما مرضت احس ابغى اكلها باي طريقه والحمدلله وفيت بوعدي لنفسي. الحمدلله على الصحه وشكرت نفسي لاني سويتها، لازم تمتنون وتشكرون أنفسكم

لما تحققون شيء نفسكم فيه او تسعدونها لانها تستحق التقدير والحب والامتنان. انا كذا اتعامل مع نفسي بالعادة هل انتم كذا؟

يوم الاحد

انا مرضت أسبوع بس وفجأة لقيت الدولاب غبار بالمعنى الحرفي وفيه بقع و الأغراض ماهي مرتبه 😪 منظره تعبني نفسياً ما قدرت اتحمل. فضروري اجلس انظفه وارتبه عشان ارتاح نفسياً وأحس ان مهامي كلها أنجزت. والحمدلله حسيت بفرق بنفسيتي لما سويت كذا واحس براحه واستقرار الحين

بجلس اكتب محتوى للموقع متحمسة مره ما شاء الله صار لي تقريبا ثلاث أسابيع ماكتبت شيء. رح اكتب عن خطتي باستعادة الامل وان شاء الله اخلص كتابه اليوم عشان أحاول انشره خلال يومين بأذن الله لأني ماحب أتأخر عليكم كثير. وأيضاً انا احب اقراء كلامي واستناني انشر زيكم كذا 😂 ماعرف شيء غريب

الحمدلله اليوم عندي وقت لمهمه ثالثه ولأني امس طبخت بزياده ما شاء الله فعندي اكل يكفي لثلاث أيام عشان اقدر انجز اكثر. صار لي مده ما سويت ليزر من قبل المرض اهملت صراحه بس ان شاء الله هذي المره غير والله معي

يوم الاثنين

مذكرات الفرنسي — الساعة ٨ المغرب

**دراسة فرنسي**

انا قبل ما أمرض قررت اني اخلي أسبوعين مراجعه للأفعال الماضي والمضارع للغة الفرنسية عشان أكون متمرسة فيهم. انا مايهمني قد ايش تعلمت قد اني أكون فاهمه كل شيء انا تعلمته. فهذا الأسبوع رح اركز اني اكتب جمل بفعل المضارع فقط والاسبوع القادم رح اخليه للفعل الماضي بأذن الله

من التعافي الى الحياة — الساعة ١٠ المساء

**تعديل على الكتابة**

اليوم بعدل على الموضوع الي كتبته اذا فيه أي خطاء او جمل مالها لازمه وارتب الأفكار واقراها زين. بعدها رح اسوي الصور واعدل عليهم وارتبه بالموقع واحط الروابط المهمة فيه ويكون جاهز. بس أتوقع رح انشره على الأربعاء ان شاء الله لأني حابه اراجعه كويس قبل النشر بأذن الله

ماتدرون ان صار لي اربع شهور تقريباً ابغى اسوي بوديكير لقدمي الله يكرمكم واتثاقل . ومره كنت بروح للصالون وكنسلت، فخلاص زاد الامر عن حده يكفي. فبجلس اسوي بوديكير لقدمي الله يكرمكم ويدي مره وحده معه

الثلاثاء

وجعلت عاشقاً — الساعة ٨ المساء

**تلخيص الكتاب**

اخر أيام المرض كنت مكتئبة فقررت اني اقراء كتاب عشان ينسيني المرض. قريت كتاب لأختي اسمه وجعلته عاشقاً ماهو كبير ١٠٠ صفحه تقريباً خفيف ولطيف وعجبتني الفكرة مره وحسيته محفز. خلصته فقررت اني اكتب ملخص الكتاب في ملف تقييم الكتب، طبعاً انا مسويه هذا الملف باللاب عشان يكون اسرع لي لما ابغى أشارك معكم قراءاتي

من الأشياء الي كان نفسي فيها من زمان هي المهلبية بس نفس الموضوع اتثاقل اسويها فالحين خطر ببالي اعملها . بس ايش مالي خلق ادخلها الثلاجة واخليها تبرد ما عندي وقت بعاملها معاملة السحلب 😅 وفعلا طلعت تجنن ما شاء الله بس تناسب جو الشتاء لأنها حاره

تشقير الحواجب — الساعة ٣:٣٠ الصباح

**تشقير حواجب عناية بالأسنان**

بشقر واصبغ حواجبي ومنها احط مبيض الاسنان. انا ما حب اسوي عناية للبشرة مع صبغ الحواجب وتشقيرها لان جلدي يتحسس حولين الحواجب ويألمني فصرت افصلهم عن بعض

يوم الأربعاء

توني مخلصه تنظيف المطبخ والحين بجلس انظف الجزم الله يكرمكم اكره مهمه بحياتي ما حبها مره 😪 بس ايش اسوي

استحميت بعد التنظيف والحين سويت لي قهوه بارده تروق علي وبجلس احفظ تدوينة اليوم وانشر عنها في بنترست. بعدها بجلس اخطط لمواضيع اكتب عنها مستقبلا ان شاء الله . ورح اخطط للتدوينه هذي الي قاعدين تقرونها الان

اليوم بكمل عناية لبشرتي بحط ماسك منزلي بسيط وسريع بخليه لمدة ١٠ دقائق واغسله بالماء بعدها بحط شويت ماء ورد في قطنه وامسح فيها بشرتي واطبق روتين البشره قبل النوم والي شاركته معكم من قبل هو نفسه ماتغير

الخميس

عندي غسيل بس الحمدلله مو كثير لكن عندي كوي اكثر لان الأسبوع الي فات غسلت الملابس وماكويتها، لأني كنت تعبانة وطاقتي كانت قليله أصلا بسبب المرض. الحمدلله على كل حال يلا المهم اني قدرت اغسل ملابسي. وقتها جلست اكرر ذكر عشان ربي يعطيني الصحة واقدر اغسلها كنت أقول( حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم) كذا مره وماشاء الله ربي اعطاني القوه اني أقوم واغسل بصحه الحمدلله. دائماً أقوله لما أكون محتاجه طاقه عشان انجز مهمه وربي يقويني فانصحكم فيه

خلصت دراسة فرنسي الحمدلله، وسويت صوره للموضوع القادم والحين ببحث عن موضوع مهم بالنسبة لي او خليني اقولكم عن حاجه اعاني منها ومتعبتني نفسياً. احب ابحث بشكل عام عن الموضوع واشوف كذا فيديو واقراء كذا رأي واكتب النقاط الي شدتني بالنوتة واخر شيء بعد مرحلة البحث اجلس مع نفسي واحل المشكلة. هذي طريقتي بالبحث باختصار واحب اخذ وقتي بالبحث ما استعجل

الساعة ١٢ الصباح

**كورس الحمام المغربي-الصورة قديمة**

طبعاً من ضمن الأشياء الي اهملت فيها هو كورس الحمام المغربي المفروض أكون الحين مخلصته واروح اشتري جديد كمل سنه عندي ما شاء الله 🫠الله يهديني بس واستمر زي العالم ادعولي

لا تنتظر أن تصبح حياتك مثالية حتى تشعر بالسعادة، ابحث عن لحظات صغيرة تستحق الامتنان وسط حياتك الحالية

انا بديت من امس بخطتي لاستعادة الامل فصرت اسمع كلام إيجابي ومحفز قبل النوم وخلال اليوم . واجلس اتخيل حياتي المستقبلية بإيجابية والحمدلله مره احس اني احسن من قبل بكثير الله يديم علي نعمه يارب

نهاية أسبوع حافل بالإنجاز

طبعا ممكن تفكرون وين يوم الجمعة ليش ماشاركتينا ايش سويتي فيه. يوم الجمعه هو اجازه لي من كل المهام اريح فيه اعصابي من بعد ضغط ستة أيام. لكن مارح احرمكم من شيء ان شاء الله الأسبوع القادم رح أشارك معكم انا ايش سويت فيه من فعاليات

ما علينا انا الحمدلله مبسوطة وراضيه بمجهودي هذا الأسبوع وفعلاً حسيت اني كنت بحاجه لإعادة ضبط من بعد المرض عشان ارجع لروتيني صح. والحلو اني كنت ما اضغط على نفسي واشتغل ببطء وراحه لأني لسى بمرحلة التعافي

وبس هذي طريقتي لاستعادة روتيني من بعد المرض، أتمنى أكون حفزتكم انكم ترجعون للنظام وتبنون روتينكم من جديد

شكراً لكم على القراءة وأتمنى لكم ليلة سعيدة ومريحة❤️